Para quién es este curso

Este curso es para ti si quieres dejar de sentirte estancado en la playa, mejorar tu técnica de forma rápida y segura, y convertir el surf en una práctica constante. No necesitas ser un atleta, solo compromiso y ganas de mejorar. Si ya surfeas, este curso te dará estructura para nivelar tu progresión. Si comienzas desde cero, aquí encontrarás una ruta clara y segura.

Qué vas a conseguir

• Controlar y leer la ola con seguridad.
• Dominar el pop-up y las maniobras básicas con técnica eficiente.
• Aumentar fuerza, equilibrio y resistencia específicos para surf.
• Conocer spots adecuados para tu nivel y planificar surf trips sencillos.
• Formar parte de una comunidad que comparte práctica, dudas y progreso.

Estructura del curso

Duración: 4 semanas. Cada semana contiene 3 a 4 lecciones prácticas y materiales complementarios (vídeos, guías y ejercicios). Progresión clara: técnica, físico, spots y comunidad.

Semana 1 — Técnica en el surf

Fundamentos, remada, pop-up, posicionamiento y errores que ralentizan tu progreso.

Semana 2 — Ejercicios físicos

Rutinas funcionales para core, hombros y piernas, movilidad, respiración y recuperación.

Semana 3 — Mejores spots

Cómo elegir una rompiente, condiciones, y una guía práctica de spots locales y viajes recomendados.

Semana 4 — Comunidad

Filosofía, cómo integrarte en grupos y un reto final para demostrar lo aprendido.

Compromiso requerido

Para ver resultados reales, reserva 3 sesiones semanales: 2 prácticas en el agua y 1 sesión de preparación física o teoría. Si solo puedes dedicar menos tiempo, prioriza la práctica en el agua. Este curso está diseñado para encajar en una vida real, pero la mejora exige consistencia.

Cómo está organizado cada lección

1. Vídeo principal con técnica demostrada y puntos clave.
2. Lista de comprobación práctica para hacer en la sesión de agua.
3. Ejercicios complementarios fuera del agua (10-30 minutos).
4. Ejercicio de autoevaluación para medir tu avance.

Consejos prácticos para llegar al final

• Establece un horario fijo. La repetición genera hábito.
• Apunta una meta semanal pequeña y concreta. Por ejemplo: "3 pop-ups limpios en una sesión".
• Registra tus sesiones con vídeo. Ver tu técnica acelera el aprendizaje.
• Pregunta en la comunidad y comparte dudas. Aprender en grupo multiplica resultados.

Resultados y certificación

Al completar el curso obtendrás un certificado digital que acredita tu progreso. Más importante: tendrás una rutina de entrenamiento adaptada y un plan personal para seguir mejorando tras las 4 semanas.

Apoyo y comunidad

Acceso a un foro privado donde podrás subir vídeos, recibir feedback y coordinar salidas con otros alumnos. El apoyo mutuo es parte del programa; la comunidad impulsa la disciplina y acelera la mejora.

¿Qué te pedimos?

Honestidad y constancia. Si te apuntas, sigue el plan. Si algo no funciona, dilo y ajustamos. Estamos aquí para ayudarte a progresar, no para ofrecer soluciones milagro.